働く人(勤労者)のストレスとそれが及ぼす弊害について理解します。ストレス・チェックを行い客観的にストレスの程度を捉えてみます。自分のストレスの度合いを知り、職場の周囲の人間（部下）のストレスサインとその対応方法を学んでいきます。ライフカルテを作成し、問題解決のための目標を定めましょう。生活に密着したストレス回避を含め、ストレス・マネジメントの方法を学びます

■ストレスと心と体≪ストレスの基礎知識≫（ストレスが心身に及ぼす影響／ストレスと心身症および関連疾患／働く世代の自律神経失調症／心身症の診断／心身症になりやすい性格／心身症の治療は"ストレスへの気付き"から）
■職場におけるストレス・マネジメント
■職場の中のライフスタイルとストレス解消

■職場における実践的なコミュニケーション・スキル
■アサーション-上手な自己表現
■リラクゼーションの基礎
■自律訓練法のストレッチ（自律訓練法／漸進的筋弛緩法／イメージ・トレーニング法／ストレッチ体操）

■職場のメンタルヘルスケア
■職場におけるメンタルヘルス対策（メンタルヘルス対策の意義／メンタル疾患の早期発見について／メンタルヘルス対策の基本／復帰時の注意点／事例性と疾病性）
■さまざまなメンタル疾患（強迫性障害／外傷後ストレス障害（PTSD）／睡眠障害／アルコール依存症／薬物依存／過換気症候群）
■職場での対応方法の実際（メンタル疾患対応の実際／自殺について）
■メンタル疾患が疑われる部下へのアプローチ（実践的対応方法）
■メンタル疾患から職場復帰支援の実際（メンタル疾患から職場復帰支援／職場復帰支援の流れ／職場復帰支援の各ステップ／プライバシーの保護）
■メンタル疾患を抱えた部下に言ってはいけない一言集