医療・心理
睡眠の正しい知識とメカニズムを習得し、より良い睡眠アドバイスができる睡眠専門カウンセラーに！
スリープケアカウンセラー養成講座
睡眠の正しい知識とメカニズムを習得し、睡眠トラブルに悩む方々に対するアドバイス・カウンセリングスキルを身につける
厚生労働省が行った調査によると、日本人の5人に1人以上が睡眠の悩みを抱えています。
しかし、睡眠の悩みを抱えていても、
「睡眠薬に頼りたくない」
「病院に行くほどでもない」
と考え、“高級寝具を購入する”“サプリメントを服用する”“寝酒をする”などの偏った改善方法を選択する方は多いです。
スリープケアカウンセラー養成講座では、睡眠の正しい知識を知ることで、眠れるメカニズムを体得します。自らの睡眠も劇的に変化することでしょう。
そして、自らの睡眠の改善経験を踏まえて、睡眠トラブルを抱える方、悩む方に、質の良い睡眠ができるよう、アドバイス・カウンセリングを行う知識も習得します。
また、寝具メーカー、美容業界、介護職、教職、保育士や幼稚園教諭の方など、お仕事の一環として、本講座の知識を身につけることで、睡眠生活の改善を含めたアドバイスができるようになり、+αの知識としても有効活用ができます。
睡眠は疲労回復だけではなく、美容、健康、記憶力、集中力にも影響します。それゆえ、睡眠不足が与える経済的損失は3兆5,000億円といわれ、企業でもマネジメントの一環として睡眠に関する勉強会・講習会を実施する、勤務時間中に仮眠を取らせるなどの取り組みをするなど先進的な企業も増えつつあり、今、注目されている学びの一つです。
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医師・医学博士であり、いびきや無呼吸、過労に起因する疲労を専門とする東京疲労・睡眠クリニックの院長でもある梶本修身氏がテキスト・DVDを監修。かつ、梶本修身氏による特別講義睡眠総論の特別映像も付いてきます。 -
本講座を受講する前と受講した後の自己分析ツールで、睡眠の質の変化が分かります。自己分析ツールでは、自己の分析だけではなく、貴方の悩みに合わせて、講師が課題や改善ポイントを個別にアドバイスしてくれます。 -
パソコン作業が中心の方、立ち仕事、交代制勤務、海外出張が多い仕事など、働き方に沿った睡眠アドバイスと、寝具メーカー、美容業界、介護職、教職員、保育士など業種別の睡眠アドバイスの講義が収録されているので、貴方や相談者の状況に応じた知識が習得できます。
- 【ご注意】
- ■分割払い例について
分割払い例は目安として「教育ローン」でのお支払いの場合を掲載しています。 クレジットカードでの分割のお支払い目安については、「お申し込み方法」をご確認ください。
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特別講義睡眠総論
睡眠と疲労の関係を科学的に理解しましょう。なぜ眠くなるのか、なぜ睡眠は必要なのか、いびきって何なのか？身近にあるテーマから睡眠を理解することで、睡眠に興味を持ちましょう。この学習を始める前と後、自分の睡眠がどう変わったかをチェックするために、自己分析を行いましょう。(添削問題第1回)
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睡眠の基礎知識を理解しよう①
眠くなる身体の仕組みを、深部体温や各種ホルモン、光や騒音、食事や運動などの環境面・生活面から理解していきます。眠くなる仕組みを科学的に理解することで、疲労・美容・記憶力・集中力に与える影響を知り、改善ポイントを習得します。知識の定着を確認するために、添削問題第2回にチャレンジ。
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睡眠の基礎知識を理解しよう②
不眠症を含めた様々な睡眠障害の特徴を理解します。スリープケアカウンセラーとして、医師と連携して、相談者の睡眠の質を向上できるように手助けしましょう。また睡眠薬の効果効能、種類についても押さえておきましょう。知識の定着を確認するために、添削問題第3回にチャレンジ。
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睡眠分析とカウンセリング技法を理解しよう
睡眠障害に有効とされる認知行動療法を学びます。
また、傾聴・受容・共感的理解など、カウンセラーとしての心構え・姿勢、目標設定やフィードバックなど、カウンセリングの流れも学習します。知識の定着を確認するために、添削問題第4回にチャレンジ。
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悩み別の対処法を理解しよう
「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に目覚めてしまう」「日中に眠くなってしまう」またそれらのトラブルから「眠るのが怖い」など様々な悩みに対してのアドバイス・カウンセリング事例を学びます。
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カウンセリングのロールプレイングをしよう
講義DVDに収録されているカウンセリングの流れを確認しましょう。どんな悩みにどんなアドバイスが有効か確認していきましょう。また、身近にいる方に睡眠の悩みをヒアリングし、アドバイスするなど、日常生活でも訓練していってください。
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働き方・業界別のアドバイスを確認しよう
相談者の働き方・業界別に睡眠のトラブル・悩みは様々です。ここでは、パソコン作業が多い、海外出張が多いなどの働き方や、寝具メーカー、美容関係などの業種別に有効な睡眠トラブルのアドバイスを確認していきます。また、カウンセリングの実習として添削課題5回にチャレンジ。
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スリープケアカウンセラー資格を取得しよう
最終課題として、今まで学んだ知識をもとに、初回カウンセリングを想定し、ヒアリングとカウンセリングを実践します。また自分の睡眠がどう変わったか、自己分析も同時に行います。最終課題に合格すると、全国医療福祉教育協会よりスリープケアカウンセラーの資格が付与されます。
講師：梶本 修身 氏
[PROFILE]
大阪市立大学疲労医学講座 特任教授
東京疲労・睡眠クリニック 院長
医師・医学博士
「スッキリした朝を迎えたい」
その夢を実現させるのが、スリープケアカウンセラーの仕事です。本講座では、私たちが臨床の場で実際に患者様に指示している良質な睡眠を得るためのコツをすべて紹介しています。
講師：小林 孝徳 氏
[PROFILE]
株式会社ニューロスペース代表取締役社長
睡眠カウンセラー
私たちの眠りには『技術』が必要です。睡眠の技術を習得することで、最高の眠りを実現することができます。
是非、この講座を学び、あなただけでなく周りの方々の毎日の眠りを最高のものにしていきましょう。
講師：土井 貴仁 氏
[PROFILE]
睡眠健康指導士
睡眠は人生の3分の1を占める重要なものです。睡眠を豊かにすることは、人生を豊かにすることにつながります。睡眠を学ぶことはその第一歩です。初めての人でも無理なく学べるように講座を作成しましたので、ぜひ一歩目としてご活用ください。
- スリープケアカウンセラーとは何ですか？
- 日本人の5人に1人以上が睡眠に何らかの悩みやトラブルを抱えているといわれています。寝ることは特別なことではないので、睡眠トラブルがあっても、放って置いたり、寝酒をしたり、サプリメントを服用したり、と偏った改善方法を試している方が多いのが現状です。スリープケアカウンセラーは、自らの睡眠の質を改善させるだけではなく、正しい睡眠の知識と眠るメカニズム、そして、睡眠障害に有効とされる療法・カウンセリング技法を習得し、睡眠の悩みやトラブルを抱える方のケア・緩和・改善をサポートする「睡眠専門のカウンセラー」です。
- カウンセラーになることまでは考えていないのですが…
- カウンセラーという職業でなくとも、ご家族やお友達の睡眠の質を向上させるために、学んだことを活かすこともできます。睡眠は疲労回復だけではなく、美容・ダイエットや記憶力、偏差値向上にも影響しています。働き盛りのサラリーマン、受験生、高齢者、夜泣きや夜間の授乳が必要な赤ちゃん、家族のカラダとココロの健康を第一に考えて、正しい睡眠の知識を身につけましょう。
- スリープケアカウンセラーとして就職できますか？
- スリープケアカウンセラーとして活動することは可能です。しかし、資格取得後すぐに、クライアントから相談料をもらってカウンセリングをすることはおすすめしません。というのも、悩みというマイナス要素に対し、一緒に立ち向かうわけですから、カウンセラーとしての経験と厚みがないと、カウンセラー自身の心にも大きな負担になります。まずは、ボランティアでカウンセリングの経験を重ねることをおすすめします。
- 職業にプラスアルファの知識になりますか？
- もちろんです。例えば、寝具販売であれば、眠れるメカニズム、眠る環境作りとともに、顧客の身体にあった寝具の販売ができるようになり、科学的にも説得力が増します。介護職の方であれば、身体のケア・サポートだけではなく、高齢者の睡眠の悩みにも対応ができるようになります。このように、様々な職業で睡眠の専門知識は求められています。
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| カリキュラム |
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| 資格概要 | ◆スリープケアカウンセラー
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