医療・心理
1日たった約10分から出来る簡単エクササイズ
スタイルエクサ＋K
ダイエットや肥満予防にもう失敗したくない！続ければ効果確実。肥満の根本を正す、継続出来て簡単な肥満予防/ダイエット手法、スタイルエクササイズ「スタイルエクサ+k」！
皆さんは、「肥満予防健康管理士」という存在をご存知ですか？一言で言ってしまえば、肥満予防、肥満改善を導いてくれるプロの職業です。
『肥満予防健康管理士』という資格は、肥満予防から肥満解消、肥満と健康に関する正しい知識を備えるための資格となっていて、一般社団法人日本肥満予防健康協会という専門団体が認定することで、肥満予防のプロを育成しています。
そんな肥満予防のプロ、満予防健康管理士KEIKO先生が贈るエクササイズ「スタイルエクサ+k」をご案内します！！
「スタイルエクサ+k」は、「骨盤」「肩甲骨」「股関節」の歪みを改善することで姿勢がよくなり代謝がどんどん上がる。代謝をどんどんあげることで、脂肪燃焼を促し、肥満でお悩みの皆さんのスタイルを改善し、健康的な体作りが出来る、簡単で継続できるエクササイズダイエットです！
1日たった10分で出来る！カンタン秘密のエクササイズ「スタイルエクサ+k」
きっと忙しいアナタも10分なら時間が取れるハズ…
○通販でいろんなダイエット器具・サプリ・DVDを試したが全然脂肪も減らず、痩せなかった…
○炭水化物を抜くなど食事調整や食事制限、カロリー制限、体脂肪管理をしてきたがダイエットにも失敗、今はリバウンドに苦しんでいる…
○有酸素運動が良いと聞いて、ジムに通い始めたのですが代謝が増していない気がする…
○エステにも通い詰めたのにスタイルが一向に改善しない…
いろんなダイエットや肥満予防に挑戦してきたけど、「ダイエットや肥満予防の効果が出ない」「リバウンドしてしまった」「ダイエットや肥満予防が長続きしない」などさまざまな声を聞きませんか？
また一時的なダイエット効果はあってもすぐに体重や体脂肪はもとどおりに、なんてことよくありますよね。そんな経験をされた方にも朗報です。
肥満予防健康管理士の講師による効率のよい引き締め集中エクササイズをご紹介いたします。
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加齢と共に衰える筋肉は、後ろ側から肩甲骨が広がり、お尻が下がり、がに股状態に…そうすると内臓は圧迫され活発に動かず、呼吸は小さく、姿勢が悪く代謝が下がります。しかし、「骨盤」「肩甲骨」「股関節」の歪みを改善することで姿勢がよくなり代謝がどんどん上がります。代謝により、脂肪燃焼が活発になります。エクササイズで脂肪が燃えやすい身体になれば食事に気を使うことなくダイエットできでき、理想のスタイルを作ることも夢ではありません。 -
肥満予防やダイエットに成功して痩せると聞いてつい購入してしまったダイエットや肥満予防の様々なダイエット用品。「効果が出ない」「続けるにはお金がかかる」「体力がある人しか出来ない」「時間がある人しか出来ない」という経験をしたことありませんか？でもこのエクササイズは1日10分でいいのです！ -
20代から60代の方々まで年齢問わずに結果を出してきた簡単エクササイズです。重力には逆らえないと諦めないでトライしてください。
肥満予防やダイエットで大切なことは単純に体重を減らすことではなく、体脂肪を落として体重を減らすことなんです。
「スタイルエクサ+k」は、身体の「歪み（ゆがみ）」を改善して代謝をどんどん上げる、ことにこだわっています。「下半身太り」「背中のぜい肉」「ど?んと出た下っ腹」その原因はすべて「歪み」といっても過言ではありません。
でも最近話題になっている「骨盤矯正」というダイエット法だけで骨盤の歪みを強制するだけでは、ダメなんです。
骨盤矯正だけではカンタンに直らなかった「歪み」を治す方法は3つのK、つまり「骨盤」「肩甲骨」「股関節」のKです。
この3つのKを正常な状態に戻すことによって、身体の「歪み」はどんどん改善され、結果として代謝はどんどん上がり体形がみるみる変わります。
そして、この3つのKが正常な状態にある限り、太りづらく痩せやすい身体をつくるので、再び脂肪がつきにくくなります。
「スタイルエクサ+k」でリバウンドしない身体をぜひ手にいれてください。
講師： KEIKO 氏
[PROFILE]
自らの体の悪さを改善するために始めた体操から、効率の良い引き締め方・ボディライン作り・体調改善・矯正効果のあるエクササイズを発見。自身の教室を立ち上げ、体操インストラクターとして活動。2008年「スタイルエクサ＋K」を立ち上げる。
皆さん、楽しみながら、頑張らずに、太りづらい身体をつくり、歪みのない美しいボディーラインを手に入れましょう。
関西弁が私の拘りのひとつですが．関西弁だし、早口だし…生徒さんにその関西弁では、関東進出は無理！と笑われました（笑）。が、このDVDでは、注意点・強化点等を誰にでも分かりやすく説明しています。
私も皆さんに負けないくらい「今の自分が１番好き」と言えるようにがんばります！一緒にエクササイズに励んで輝く自分を手に入れましょう。
- 食事制限をしなくても、このDVDのエクササイズで運動していれば痩せられますか？
- 早急に体重をお落としたければ、食事制限や食事調整しなければなりません。しかし、エクササイズによって肩甲骨、股関節、骨盤の歪みを正常な状態に戻すことが出来ると食事制限をしなくても美しいボディーラインを維持できるのです。
- エクササイズを毎日やらなければ効果がありませんか？
- ストレッチや体操など有酸素運動は毎日が理想ですが、スタイルエクサは3日に1回で大丈夫ですよ。DVDの私の説明を良く聞いていただいて筋肉痛になるくらい動ければベストですね。
- どの時間帯にDVDでエクササイズすれば一番効果的なのでしょうか？
- 出来る時で大丈夫です。無理なく・楽しく・長続きさせる事が大切ですから。
- 通販でいろんなエクササイズを試してみましたが、全部挫折しました。続けられるか不安なのですが…
- それは、よいアドバイザーが傍にいなかったからだけです。きっと知らずに、頑張ってしまったのか、効果がすぐ出ると思ったから。正しい事をアドバイスしてくれる人いなかったからです。まず3日、できたら次は3ヶ月…と絶対出来る目標をたててみてとにかく「スタイルエクサ+k」のエクササイズを続けてください。
受講生・修了生の声の一部をご紹介
